Zertifiziertes Laufcoaching

Laufe Deine
besten Kilometer

Hallo! Ich bin Nina – schön dass Du hier bist. 👋

Die meisten Läuferinnen und Läufer trainieren mit einer Pace, die weder regeneriert noch die Leistung steigert. Mit meinem Laufcoaching lernst Du, wie Du durch gezielt langsameres Training schneller wirst – wissenschaftlich fundiert und individuell auf Dich abgestimmt.

50+

Läufer begleitet

5★

Bewertungen

100%

Zertifiziert

🔔 Neue Bestzeit beim Esbjerg City Half – die Glocke läutet für einen neuen PR!

🏅 Landesmeisterschaft 10km – Platz 2! Verdient in jeder Hinsicht.

💪 Gemeinsam stark – Stabilisationsübungen im Workshop

🎯 Blackroll & Regeneration – Faszientraining für die ganze Gruppe

🏃 Koordinationstraining – Frische Luft und Spaß in der Gruppe

🎉 Spaß bei der Sache - spielerisch die Lauftechnik verbessern

🌿 Aufwärmen draußen – Gruppe in Bewegung bei Sonnenschein

🙌 Lauf-ABC draußen – Koordination und Spaß in der Gruppe

👂 Einweisung vor dem Lauf – konzentriert und motiviert

🧘 Core & Kraft – Seitstütz und Stabilisation im Workshop

6,66 Loop Devils Ultra Marathon Finisherinnen

😈 6,66 Loop Devils – Finisherinnen! Ultramarathon gemeistert – Medaille verdient!

Basis-Paket

Online-Laufcoaching mit strukturierter Begleitung.

✓ Personalisiertes Pace-Management (Lauftempoanalyse)
✓ 4-wöchiger Trainingsplan
✓ Ggf. eine Anpassung innerhalb der 4 Wochen
✓ 1 persönlicher Kontakt/Monat (Telefon, WhatsApp oder Zoom)

12 Wochen 78,00 € / 4 Wochen

24 Wochen 56,50 € / 4 Wochen

12 Monate inkl. 2. Lauftempoanalyse 46,00 € / 4 Wochen

Über mich

Ich bin Nina –
Deine Laufcoach

"Beim Laufen geht es nicht darum besser zu sein als jemand anderes, sondern besser zu sein, als früher."

Als zertifizierter Laufcoach begleite ich Dich dabei, Dein Laufziel zu erreichen – egal ob erster 5km-Lauf oder der 10. Marathon. Mit einem individuellen Plan, auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Coaching und echter Begeisterung für das Laufen.

🎓

DOSB & DLV zertifiziert

Offiziell lizenzierte Trainerin

❤️

Mit Herz dabei

Persönlich & motivierend

📋

Individuell

Kein Plan von der Stange

🏆

Erfahren

50+ Läufer erfolgreich begleitet

Qualifikationen

Meine Zertifikate

Meine Angebote

Pakete & Preise

Wähle das Angebot das zu Dir und Deinem Ziel passt. Alle Pakete beinhalten ein kostenloses Erstgespräch.

Online-Lauftempoanalyse

119 €

Für alle, die wissen wollen, in welchen Tempobereichen sie wirklich effektiv trainieren sollten – ohne Coaching-Paket.

Personalisiertes Pace-Management
Auf Wunsch inkl. Herzfrequenzbereiche
Dein optimales Tempo für Trainingsläufe & Intervalle
Individuelles Wettkampftempo

Basis-Paket

Online-Laufcoaching mit strukturierter Begleitung.

Personalisiertes Pace-Management (Lauftempoanalyse)
4-wöchiger Trainingsplan
Ggf. eine Anpassung innerhalb der 4 Wochen
1 persönlicher Kontakt/Monat (Telefon, WhatsApp oder Zoom)

12 Wochen 78,00 € / 4 Wochen

24 Wochen 56,50 € / 4 Wochen

12 Monate inkl. 2. Lauftempoanalyse 46,00 € / 4 Wochen

Erholen. Stärken.
Besser laufen.

Wer schneller werden will, muss auch richtig regenerieren. Hier findest Du Produkte, die ich selbst einsetze und empfehle – ausgewählt nach einem Kriterium: sie müssen wirklich funktionieren.

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Kältetherapie

Schwellungen reduzieren, Entzündungen hemmen

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Natürliche Inhaltsstoffe

Ohne unnötige Zusatzstoffe

💪

Für Läufer

Praxiserprobt im Training & Wettkampf

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Schnelle Wirkung

Damit Du schneller zurück auf die Strecke kommst

„Regeneration ist kein Luxus – sie ist der Teil des Trainings, in dem Du wirklich stärker wirst."

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der Anpassung
passiert in der Pause

2×

schnellere Erholung
mit Kältetherapie

100%

persönlich
getestet

Meine Empfehlungen

Produkte für deine Regeneration

Alles was ich hier zeige, habe ich selbst ausprobiert. Kein Marketing – nur echte Empfehlungen aus dem Alltag einer Laufcoach.

Kältetherapie

Fusion2Life

Coldspray
150 ml

Bei akuten Verletzungen und Schmerzen sofort reagieren: Das Coldspray verengt die Blutgefäße, stoppt Schwellungen und hemmt Entzündungen. Ideal bei Prellungen, Verspannungen und muskulären Zerrungen – mein ständiger Begleiter im Training.

Wärmetherapie

Fusion2Life

Wärme-Roller
50 ml

Wärme dort, wo es drückt: Der Roller löst Verspannungen und tieferliegende Blockaden, erweitert die Blutgefäße und fördert die Durchblutung – ohne Capsaicin, ohne zu reizen. Ideal vor und nach dem Training oder in akuten Fällen.

Faszien & Pflege

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Faszien-Lotion
250 ml

Die Basis der Mobilitätspflege: Diese Lotion unterstützt den Stressabbau im Muskel, löst Verspannungen und Blockaden und lässt sich perfekt in die tägliche Routine integrieren – morgens, abends oder rund ums Training.

Kombi-Paket

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Aminos +
Spring Water

Das perfekte Duo für Regeneration und Leistung: 100% essentielle Aminosäuren kombiniert mit strukturiertem Spring Water – für optimale Nährstoffversorgung vor, während und nach dem Training.

Erfolge

Was meine Läuferinnen und Läufer
erreicht haben

Echte Menschen, echte Ergebnisse. Das macht mich jeden Tag stolz.

"Liebe Nina, Dein Training macht nicht nur sehr großen Spaß und motiviert einen immer wieder, es ist vor allem sehr effektiv. Seit knapp zwei Jahren trainiere ich bei Dir mit und seitdem haben sich meine Leistungen kontinuierlich verbessert. Ich habe seitdem mehrere PBs über 5km, 10km, Halbmarathon und Crossläufe erzielt. Ich bin begeistert, wie Du uns alle zu den PBs hin trainierst und uns trotzdem viel Spaß und Humor dabei haben lässt. Ich freue mich auf weitere PBs und vor allem auf den Marathon in Hamburg."

Claudia

Persönliche Bestzeiten bei 5km, 10km & Halbmarathon

"Unsere sehr heterogene Laufgruppe hat einen richtig kurzweiligen 4h Workshop bei Nina absolviert. Es hat von Anfang bis Ende gute Laune gemacht. Beim Ablauf-ABC hatten viele ein Dauergrinsen im Gesicht. Auch beim Koordinationstraining wurden Tränen gelacht. Wir waren uns alle einig, dass wir sofort wieder so ein Training bei Nina buchen würden."

Telse T.

Laufworkshop – begeisterte Gruppe

"Seit fast einem Jahr trainiere ich bei Dir. Mit über 50 musste ich lernen, dass mein Trainingsansatz in der Vergangenheit nicht optimal war. Trotz einer größeren Gruppe von Läufern mit unterschiedlichen Zielen schaffst Du es, uns alle mitzunehmen und zu motivieren. Bei Wind und Wetter – einschließlich eingeschneitem Sportplatz – bist Du immer mit einem Lachen auf der Bahn. Du bist in der Trainingsgestaltung äußerst kreativ, berätst uns individuell und motivierst uns."

Angela H.

Strukturierte Trainingseinheiten & neues Laufgefühl

"Der Nibøl UF dankt Nina für einen tollen und informativen Laufworkshop. Wir haben aus diesem Tag viel für uns mitgenommen, und können es nur jedem weiterempfehlen. Bis zum nächsten Mal und tusind tak sagt die Laufgruppe vom Nibøl UF."

Laufgruppe Nibøl UF

Gruppen-Workshop – begeisterte Gruppe

"Liebe Nina, deine Trainingsvorbereitung für den Hamburg Marathon war spitze. Es passte alles, was du vorher an Tipps und Trainingsinhalten vorgegeben hast. Sogar das Laufen mit negativ Split hat geklappt. Ich bin vorsichtig gestartet und habe mein Tempo allmählich gesteigert. Ab Kilometer 25 konnte ich ordentlich beschleunigen. Mir ging es zu dem Zeitpunkt richtig gut. Es wurde dann immer besser und kurzweiliger. Der sogenannte „Hammer" kam glücklicherweise gar nicht. Ich habe dank dir meinen ersten Marathon nicht nur sehr erfolgreich gefinisht, sondern auch die Laufprognosen bestätigt. Das hätte ich nicht gedacht, dass ich das schaffen werde. Vielen Dank für diese tolle Trainingsvorbereitung! Marathon 2.0 folgt. Ich weiß aber noch nicht, wann und wo…"

Claudia

Erster Marathon Hamburg – erfolgreich gefinisht

Häufige Fragen

Alles was Du wissen möchtest

Mein Training richtet sich an ambitionierten Freizeitläuferinnen und Freizeitläufer, ihre echte Leistungsfähigkeit präzise zu bestimmen und endlich in den richtigen Tempobereich zu trainieren - für konstante Fortschritte und neue Bestzeiten von 5 km bis Marathon.

Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir Deine Ziele, Dein aktuelles Niveau und das passende Coaching-Programm für Dich besprechen. Alles Weitere – Trainingsplan, Check-ins und Ablauf – klären wir dann gemeinsam im nächsten Schritt.

Das Coaching findet vollständig online statt – flexibel und ortsunabhängig. Zusätzlich biete ich persönliche Trainingsworkshops für Gruppen an, die vor Ort stattfinden und gebucht werden können.

Nur Deine Laufschuhe und die Motivation loszulegen – den Rest übernehme ich.

Ja! Bevor wir starten, haben wir ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir schauen ob wir zusammenpassen und welches Programm am besten zu Dir passt.

Noch Fragen?

Ich bin für Dich da

Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach – ich antworte innerhalb von 24 Stunden.

laufcoach.nina@gmail.com

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